Aqui vai uma receita rápida e simples de fazer. Pode ser consumido antes ou após a prática de atividade física como uma opção de lanche.
Sanduíche de Atum, Requeijão light e Milho
Ingredientes:
½ lata de atum ao natural light;
1 colher (chá) de requeijão light;
1 colher (chá) de cebolinha e salsinha;
Folhas de alface (à gosto);
1 pitada de pimenta vermelha;
½ lata de milho verde;
Tomate (à gosto)
Modo de Preparo:
Misture o requeijão com o atum, a cebolinha, a salsinha, a pimenta e o milho. Depois coloque o alface e o tomate no pão. Bom apetite!
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